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健康心身 助力人生——交大医学院李黎医师为上社学子科普心理健康常识
2019/5/14 17:14:03  点击数:2090次  作者:2018级 王建玲

      2019年5月8日,一场以“健康心身 助力人生——青年学生常见心身问题及减压实用技巧”为主题的讲座在上海社科院分部2号楼415教室举行。本次讲座是由上海社会科学院研究生院和上海社科院团委联合主办,邀请到了上海交通大学医学院附属精神卫生中心的心理治疗师、国家二级心理咨询师李黎做主讲人。上海社会科学院团委书记答浩主持了本次讲座。

      李黎医师首先通过贴近听众生活的案例引入心身疾病的概念,分析了压力事件与健康风险之间的关联。在介绍了压力是如何通过心理影响身体健康后,提醒同学们提高对心理问题的早期识别意识。之后,李黎医师用丰富的案例经验,讲解了不同年龄、不同性别群体中常见的心身疾病,着重介绍了在青年群体中发生率较高的心理问题和精神疾病。在针对学业压力、恋爱问题、人际交往、挫折适应、焦虑抑郁情绪等方面容易出现的心理问题进行了详细解析后,李黎医师还提供了相关自助和互助的工具和资源。最后的互动游戏环节把本次讲座的氛围推向高潮。在这一环节,李黎医师引介了压力管理的六大技巧:动一动、静一静、看一看、听一听、聊一聊、玩一玩。同学们通过体验座椅减压操、冷热温差放松法、认知调整法,习得了简单有效的减压方式,也在李黎医师分享的故事里体会到人际支持的重要性。

      本场讲座旨在提高同学们对心理问题早发现、早干预、早治疗的意识,了解相关疾病的症状、识别及应对的知识。李黎医师以其专业的心理咨询知识和丰富的临床治疗经验,为大家带来了一场精彩纷呈的报告,让大家在妙趣横生的互动交流和游戏体验中收获了实用的减压技巧。在这次讲座后,希望上社学子们能以积极的态度关注自己的心身健康,助力灿烂人生。

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